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春长骨,秋长肉,不冷不热“贴秋膘”

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2021-08-25 127

春长骨,秋长肉,不冷不热“贴秋膘”

——童元堂:阮洋

自然界一直遵循春生夏长,秋收冬藏的规律行事。对于儿童而言,春天是长高的季节,而秋天却是长肉的季节,“抓秋膘”一直是民间的遵循的规律,无论你信与不信,千百年来人们都自然而然的遵循着。人们经过了整个盛夏酷暑的煎熬,索然寡淡的胃口一直得不到满足,终于温度降了早晚温差大了,自然界的阳气也由盛而衰了,阴气开始由弱向强了,此时人们的胃口逐渐打开了,仿佛一夜间,自然界中被酷暑蛰伏的各种生物都开始胃口大开了,都在赶着冬季来临前,为自己的肌体贮存能量,以抵御至暗的冬季来临!

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4岁的淘淘这几天却胃口很差,最近也显得瘦了很多,而且早上起来还会咳嗽几声,大便也是好几天一次,每次都很费力。淘妈变着花样淘淘也没有胃口,可急坏了妈妈。一整个夏天,淘淘都在家里的空调房里玩儿的不亦乐乎,开着空调光着脚丫,时不时的啃啃西瓜,偶尔还会自己开冰箱拿冰激淋来吃,剩下的大把时间就是看动画片了。

“不怕夏天闹得欢,就怕秋天拉清单”从淘淘的舌苔来看,舌的表面覆盖了一层白腻苔,很明显是脾胃寒凉所致,所以淘淘没有胃口,大便问题也是夏季过于贪凉所致。

淘淘一整个夏天都在凉爽中度过,还吃了很多寒凉的食物,夏季暑热,人体的腠里自然是疏张的,为了让外界阳气通过腠里入内,同时把体内湿寒排出体内,而淘淘一直生活在空调房中,接触不到充足的阳光,淘淘的腠里受冷气的影响闭而不开,外界的阳气不入而体内湿寒又不出,同时吃了很多寒凉食物,增加了体内湿寒,造成脾、胃、肠道的阳气不足,阳气不足动力自然也不强了,所以淘淘现在胃口不好,大便也出了问题。

淘淘今年才4岁,他的肠道菌群系统还不完善也不强大,我们吃进体内的食物都需要体内微生物来参与消化与分解,过凉的食物会影响胃酸的分泌,这样就会造成消化酶的数量和活性不足,外部有害杂菌就会趁虚进入消化道,影响淘淘体内自身微生物系统,出现功能失调系统紊乱。

针对淘淘的情况我给予了一些建议,首先要解决淘淘大便问题,其次增强脾胃动力,再次通过泡药浴解决腠里问题 。

具体方案如下:

1、多吃温热好消化的食物,杜绝冷饮、不吃非当季水果如西瓜,可以多吃些梨。

2、不能在光脚了,在家里也要穿袜子,空调适当使用,多带淘淘户外活动,晒晒太阳。

3、给淘淘进行穴位按摩:取一窝风、推三关、分手阴阳、清天河水、捏脊、摩腹、足三里等穴位按压。

4、用天灸仪温灸神阙腹部或者脾俞周围背部,温热因夏季寒凉而伤的脏腑,恢复脏腑动力。

5、补充益生菌、益生元,改善肠道微生物群落的生态环境,促进脾胃运化能力;

6、用“艾泡泡”泡澡,让淘淘的皮肤腠里开合有度,一方面抵御外界寒邪入侵,另一方面促进体内湿寒外泄,多参加户外活动、多晒太阳。

经过一周的调理,淘淘的问题改善了很多,胃口也开了,大便也顺畅了,淘妈对自己的不科学育儿方式也进行了深刻反思!

每年的农历8、9、10三个月,天文意义上定义为秋季,秋季是丰收的季节,种子此时也都粒粒饱满,牛羊也开始膘肥体壮,这一切都是为了即将到来的冬季作准备,更为来年春季生长繁殖作准备,这是自然法则。

而我们自己也会在秋季增进食物的摄入量,再把能量贮存在内脏、肌肉里,这就是秋膘不是胖,对于孩子来讲,春季长骨秋季长肉,这也是他成长道路上重要的节点,也是他体质提升的关键时刻,因为有了“今秋的肉”才会有“明春的骨”!但很多孩子没有在夏季很好的注意养护,落得跟淘淘一样的情况,别的小朋友立秋后胃口大开,生长迅速,个头也高肉也结实,这就让淘淘不知不觉的输在了“体质起跑线”上了!

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